היפיפייה הנרדמת ״שינה היא המטפלת של האנושות״, לפי האירוודה, מחסור בשינה משפיע על מצב הרוח שלנו ועל מצבנו הבריאותי. חוסר בשעות שינה מחליש את המערכת החיסונית, מוציא את הגוף מאיזון ומאיץ את תהליך ההזדקנות, אז אל תוותרי על שנת היופי שלך! המתח הזה הורג אותך… מדיטציה היא תרופה, ללא תופעות לוואי, לעייפות ותשישות ולהפגת מתח…
